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title: Come si usa l'arnica, antinfiammatorio naturale per i dolori muscolari
description: L’arnica è da sempre riconosciuta per le sue proprietà antinfiammatorie. Quindi è un rimedio naturale perfetto per mal di schiena e dolori muscolari.
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- Come si usa l'arnica, antinfiammatorio naturale per i dolori muscolari

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# Gli approfondimenti de La Saponaria

 Cura del corpo

# Come si usa l'arnica, antinfiammatorio naturale per i dolori muscolari

[![arnica](https://blog.lasaponaria.it/hubfs/01_arnica-montana_fiore.png)](https://blog.lasaponaria.it/come-si-usa-larnica-antinfiammatorio-naturale-per-i-dolori-muscolari)

###### L’arnica è da sempre riconosciuta per le sue **proprietà antinfiammatorie** e **antidolorifiche**. Quindi è un rimedio naturale perfetto da applicare in caso di **mal di schiena**, **cervicale** e **dolori muscolari**. Ma come si usa?

**L’Arnica** è una pianta che cresce spontaneamente sui prati di montagna. Per sapere tutto sui suoi bellissimi fiori gialli come il sole e sulle sue proprietà vi consigliamo di leggere l’articolo **[Perché usare l'arnica: a cosa serve, gli usi e i benefici](https://blog.lasaponaria.it/perche-usare-larnica-a-cosa-serve-gli-usi-e-i-benefici?hsLang=it).**

Tradizionalmente il suo nome era “**panacea lapsorum**” (panacea dei caduti) e ancora oggi viene chiamata “**pianta delle cadute**”. Fra gli altri rimedi naturali l'arnica si distingue infatti per la sua **capacità di dare sollievo** dal dolore con il suo effetto antinfiammatorio e di favorire la guarigione di **infortuni**, **lividi** ed **ecchimosi** e anche **distorsioni**.

Ma il suo potere maggiore lo si sperimenta nel trattare **dolori muscolari**: niente riesce a dare un sollievo immediato come **un massaggio decontratturante da fare con l’arnica**.

[![New call-to-action](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/4222170/72f92a19-3bf0-4d3b-9896-eb8f5a07c2cc.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/4222170/72f92a19-3bf0-4d3b-9896-eb8f5a07c2cc)

## Quando si usa l’arnica

Se soffrite di dolori muscolari, distorsioni, stiramenti e cervicale quindi, consigliamo di effettuare dei **massaggi sulle zone interessate**, che di solito sono in grado di dare sollievo e lenire questi disturbi.

Viste le sue proprietà, l’arnica è conosciuta per essere il **tipico rimedio degli sportivi**, che possono usarla più volte al giorno, soprattutto **in caso di traumi**, ma anche per lenire il dolore dovuto ai **muscoli tesi** e all'accumulo di acido lattico post-allenamento.

E’ noto come inoltre un semplice massaggio prima di effettuare l'attività sportiva possa aiutare a riscaldare i muscoli andando a **prevenire eventuali strappi** e **contratture**. Ma in generale è indicata per tutti quei traumi di natura sportiva come slogature, contusioni, crampi, ma anche **borsiti**, **talloniti**, **tendiniti**: riduce edemi, gonfiori, lenisce dolori da contratture muscolari per le sue **proprietà analgesiche** e antinfiammatorie.

![01_arnica-fiori_new](https://blog.lasaponaria.it/hs-fs/hubfs/01_arnica-fiori_new.png?width=900&name=01_arnica-fiori_new.png)

Inoltre l’arnica può essere adottato anche come rimedio di pronto intervento per i bambini, in caso di caduta, piccoli traumi da gioco: possiamo quindi applicare la pomata in presenza di **lividi**, **gonfiori**, **dolori generici** da contusioni.

E’ un rimedio efficace anche per **problematiche articolari** che possono colpire ginocchia, caviglie, spalle, polsi o gomiti: svolge un’azione antinfiammatoria, decongestionante, rilassante.

Ma quando parliamo di infiammazioni e di muscoli doloranti non possiamo non menzionare gli effetti benefici dell’arnica nei confronti del **mal di schiena, torcicollo, cervicale** e problemi di sorta! Soprattutto quando il mal di schiena è provocato da **stiramenti**, un massaggio con un unguento all'Arnica nella zona dolente è l’ideale per poter dire addio il prima possibile a dolore e indolenzimento!

## Come si usa l’arnica

L’arnica non può essere ingerita perché tossica per il corpo. Si può trovare quindi solo in diluizione omeopatica oppure sotto forma di **creme, pomate e unguenti**.

Per approfondire la differenza che intercorre tra creme, pomate e unguenti, si può leggere questo articolo sul nostro blog, dove ne parliamo diffusamente: [CLICCA QUI](https://blog.lasaponaria.it/la-differenza-tra-pomata-crema-e-unguento-cosa-sono-e-i-diversi-usi?hsLang=it).

Come abbiamo detto, il modo migliore di utilizzare l’arnica sulle **contratture**, le **infiammazioni** e i **dolori muscolari** è attraverso un massaggio decontratturante: noi abbiamo quindi scelto il formato **dell’unguento** che ci assicura la **perfetta spalmabilità**. Ne parliamo in questo articolo: [CLICCA QUI](https://blog.lasaponaria.it/scopri-unguento-allarnica?hsLang=it).

L’arnica, grazie alla sua componente di **fenoli**, **flavonoidi** e di **arnicina** è in grado di disinfiammare, lenire e alleviare contusioni, distorsioni, contratture muscolari, e anche disturbi di natura artritica, per la sua capacità di stimolazione dei liquidi sinoviali.

![01_arnica-fiori](https://blog.lasaponaria.it/hs-fs/hubfs/01_arnica-fiori.png?width=900&name=01_arnica-fiori.png)

## Come utilizzare l’unguento o la crema all’arnica

Le soluzioni per uso topico, come gli unguenti, possono essere applicate **2 o 3 volte al giorno** sulla parte dolente; è sufficiente poco quantitativo di prodotto da **massaggiare sulla zona fino a totale assorbimento.**

Per quei **dolori di natura reumatica o di postura scorretta** che generalmente colpiscono il tratto cervicale e lombare possiamo **potenziare l’effetto dell’unguento all’arnica coprendo la parte con un panno caldo dopo il massaggio**.

## Controindicazioni

L’arnica è indicata per tutte quelle lesioni che vedono la pelle integra. **Non deve essere applicata invece in caso di ferite aperte, ulcere**, escoriazioni, perché ne sortirebbe un effetto irritante per la pelle e una forte sensazione di bruciore.

**È sconsigliata ai soggetti allergici alle Compositae** come l’ambrosia, l’artemisia, il tarassaco, echinacea.

[![New call-to-action](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/4222170/72f92a19-3bf0-4d3b-9896-eb8f5a07c2cc.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/4222170/72f92a19-3bf0-4d3b-9896-eb8f5a07c2cc)

 

![Simona](https://blog.lasaponaria.it/hubfs/Img%20firme%20email/Simona.png)

### Scritto da Simona

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