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title: 10 metodi naturali per prevenire la caduta dei capelli
description: Ecco qualche consiglio su come prevenire la caduta dei capelli con metodi naturali, per avere finalmente una chioma sana e bella.
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- 10 metodi naturali per prevenire la caduta dei capelli
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# Gli approfondimenti de La Saponaria
Cura dei capelli
# 10 metodi naturali per prevenire la caduta dei capelli
[](https://blog.lasaponaria.it/8-metodi-naturali-per-rinforzare-i-capelli-e-prevenire-la-caduta)
###### Nei cambi di stagione o nei periodi di forte stress è normale vedere capelli che cadono più del solito. Ecco qualche consiglio su come prevenire la caduta dei capelli con metodi naturali, per avere una chioma sana e bella sempre, in ogni periodo dell'anno!
Chi di noi non vorrebbe avere una chioma bella e lucente, ma soprattutto sana? I capelli sono una parte davvero importante di noi, incorniciano il volto e se sono in ordine e ben curati hanno il potere di farci sentire sempre a posto.
Per averli sani, e quindi bellissimi, necessitano di cure ad hoc con prodotti naturali ed efficaci, che li rendano forti, morbidi e splendenti.
A volte però **la loro caduta ci preoccupa**, ma **è sufficiente intervenire con piccoli accorgimenti per prevenirla**: si tratta di rimedi tutti naturali che andranno a migliorare la salute dei nostri capelli, rinforzandoli dalla radice alle lunghezze, per averli forti e splendidi.
Ecco cosa troveremo in questo articolo:
- [Le cause della caduta dei capelli](https://blog.lasaponaria.it/8-metodi-naturali-per-rinforzare-i-capelli-e-prevenire-la-caduta#causa)
- [Caduta eccessiva dei capelli](https://blog.lasaponaria.it/8-metodi-naturali-per-rinforzare-i-capelli-e-prevenire-la-caduta#caduta-eccessiva)
- [I metodi naturali per prevenire la caduta dei capelli](https://blog.lasaponaria.it/8-metodi-naturali-per-rinforzare-i-capelli-e-prevenire-la-caduta#metodi-naturali)
- [1. Biotina e integratori alimentari specifici](https://blog.lasaponaria.it/8-metodi-naturali-per-rinforzare-i-capelli-e-prevenire-la-caduta#biotina)
- [2. Prebiotici naturali](https://blog.lasaponaria.it/8-metodi-naturali-per-rinforzare-i-capelli-e-prevenire-la-caduta#prebiotici)
- [3. Estratti fitocomplessi specifici](https://blog.lasaponaria.it/8-metodi-naturali-per-rinforzare-i-capelli-e-prevenire-la-caduta#hair-plus)
- [4. Il succo di Aloe Vera](https://blog.lasaponaria.it/8-metodi-naturali-per-rinforzare-i-capelli-e-prevenire-la-caduta#succo-aloe)
- [5. Olio di Semi di lino](https://blog.lasaponaria.it/8-metodi-naturali-per-rinforzare-i-capelli-e-prevenire-la-caduta#semi-di-lino)
- [6. Olio di cocco](https://blog.lasaponaria.it/8-metodi-naturali-per-rinforzare-i-capelli-e-prevenire-la-caduta#cocco)
- [7. Olio di ricino](https://blog.lasaponaria.it/8-metodi-naturali-per-rinforzare-i-capelli-e-prevenire-la-caduta#ricino)
- [8. Hennè, Amla ed erbe tintorie](https://blog.lasaponaria.it/8-metodi-naturali-per-rinforzare-i-capelli-e-prevenire-la-caduta#erbe)
- [9. Olio essenziale di rosmarino](https://blog.lasaponaria.it/8-metodi-naturali-per-rinforzare-i-capelli-e-prevenire-la-caduta#rosmarino)
- [10. Usare uno shampoo anti caduta specifico](https://blog.lasaponaria.it/8-metodi-naturali-per-rinforzare-i-capelli-e-prevenire-la-caduta#shampoo)
- [I pacchetti per prevenire la caduta dei capelli](https://blog.lasaponaria.it/8-metodi-naturali-per-rinforzare-i-capelli-e-prevenire-la-caduta#pacchetti)
# Le cause della caduta dei capelli
**I capelli sono organismi vivi**, e come tutti gli organismi di questo tipo, una volta terminato il ciclo vitale, muoiono e in questo caso cadono, per essere poi sostituiti da nuovi capelli.
**Nei cambi di stagione**, quindi in primavera e autunno, **è molto probabile che si verifichi una caduta maggiore di capelli**.
Questo accade perché la primavera e l’autunno contribuiscono, attraverso il cambio climatico, ad accelerare il fenomeno del naturale ricambio di capelli.
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###### Nella maggior parte dei casi questo ricambio stagionale è legato ai bioritmi naturali del nostro fisico, infatti i capelli cadono esattamente come cadono le foglie degli alberi, per lasciare spazio alla crescita dei nuovi.
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Non allarmiamoci quindi se vediamo a terra un gran numero di nostri capelli, **possono cadere anche 100 capelli al giorno ed è comunque considerata una perdita normale**. Solitamente questo fenomeno ha però una durata limitata, tra le 4 e le 6 settimane, e può accadere anche se si sta attraversando un momento di particolare stanchezza e stress.
Inoltre in estate i capelli sono più belli e forti perché il sole e la temperatura più alta attivano una maggiore produzione di keratina, mentre in autunno questo ritmo rallenta a causa dell’abbassamento di temperatura e dell'arrivo del freddo invernale.
[](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/4222170/87994dd7-bf71-428c-b9cd-322f209c1a26)
## Caduta eccessiva dei capelli
**Quando però la perdita di capelli diventa eccessiva** e notiamo capelli che restano nella spazzola quando ci pettiniamo, sotto la doccia o sul cuscino, **può essere indice di qualche squilibrio** a livello ormonale, di un’alimentazione non bilanciata e povera di vitamine e fibre, di fattori ereditari ma anche a causa di fumo, poiché modifica la circolazione sanguigna a livello del cuoio capelluto e impedisce l’approvvigionamento dei nutrienti a partire dalla fibra capillare, e infine la caduta dei capelli può essere legata all’assunzione di alcuni farmaci.
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###### Anche l’uso di prodotti chimici aggressivi come tinte e decolorazioni, permanenti e stiraggi, ma anche lacche, gel e prodotti fissativi possono causare un danneggiamento con conseguente diradamento dei capelli.
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In questi casi solitamente, oltre a perdere un numero consistente di capelli durante il giorno, **appaiono anche spenti e opachi e si possono anche diradare sulla cute**.
Questa situazione di diradamento non è però da confondere con l’alopecia, una condizione patologica che porta a perdita graduale e definitiva dei capelli a chiazze. In questi casi è sicuramente necessario sentire il parere del proprio medico di fiducia per arginare e risolvere il problema.
Se invece siamo di fronte ad un diradamento importante o a una calvizia incipiente si può leggere l'approfondimento qui sul nostro sito: [Caduta capelli negli uomini: cause e rimedi naturali](https://blog.lasaponaria.it/caduta-capelli-negli-uomini-cause-e-rimedi-naturali?hsLang=it)
# I metodi naturali per prevenire la caduta dei capelli
Se la perdita rientra nel normale ciclo di vita dei capelli ed è legato, come dicevamo, alla stagionalità o a periodi di stress, **possiamo senz’altro aiutare la nostra chioma con metodi naturali per prevenire la caduta dei capelli.**
I consigli che vi stiamo per dare dovrebbero rientrare nella nostra hair-care routine ad ogni cambio di stagione e periodicamente durante l’anno a supporto dei periodi di maggiore stress e in condizioni particolari.
## 1. Biotina e integratori alimentari specifici
La [**Biotina**](https://www.lasaponaria.it/incipedia/biotina) è un importante componente degli enzimi metabolici e una sua carenza può portare a debolezza, diradamento dei capelli (alopecia), fragilità delle unghie ed eruzioni cutanee.
Data l’impossibilità da parte del nostro organismo di accumularla, la biotina deve essere regolarmente assunta attraverso l’alimentazione o tramite integratori alimentari e mantenere capelli e unghie sane.
Gli integratori alimentari sono prodotti specifici e funzionali dedicati al benessere quotidiano. Il mix di sostanze funzionali e principi attivi che li compongono sono attentamente selezionati per fornire all’organismo alcune specifiche componenti di cui necessita per mantenere un ideale stato di benessere. [Per saperne di più sugli integratori si può leggere l'approfondimento qui](https://blog.lasaponaria.it/integratori-in-out?hsLang=it).
Un integratore che si prende cura del benessere di capelli e unghie aiutandoli a mantenersi sani e forti è [Hair Vitamin](https://www.lasaponaria.it/prodotti/it/integratori-di-bellezza/938-hair-vitamin-integratore-alimentare-capelli-e-unghie.html), ad alto contenuto di [**Biotina.**](https://www.lasaponaria.it/incipedia/biotina) Oltre a questo tra i suoi ingredienti troviamo
- [**Ortica**](https://www.lasaponaria.it/incipedia/ortica), [**Equiseto**](https://www.lasaponaria.it/incipedia/equiseto) e [**Bamboo**](https://www.lasaponaria.it/incipedia/bamboo): contribuiscono al benessere di unghie e capelli
- [**Miglio**](https://www.lasaponaria.it/incipedia/miglio): ha azione ricostituente
- [**Rame**](https://www.lasaponaria.it/incipedia/rame): contribuisce alla normale pigmentazione dei capelli
- [**Selenio**](https://www.lasaponaria.it/incipedia/selenio) e [Zinco](https://www.lasaponaria.it/incipedia/zinco)**:** contribuiscono al mantenimento di capelli e unghie normali e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo
[](https://www.lasaponaria.it/prodotti/it/integratori-di-bellezza/938-hair-vitamin-integratore-alimentare-capelli-e-unghie.html)
## 2. Prebiotici naturali
I prebiotici sono sostanze organiche, come le fibre, che **stimolano la crescita dei batteri buoni che costituiscono il microbiota**. I prebiotici sono in grado di supportare il metabolismo energetico dei batteri che compongono la nostra microflora, ottimizzano l’ambiente che lo ospita, e migliorano l’equilibrio fisiologico in generale. ([Per saperne di più sui prebiotici si può leggere l'approfondimento qui](https://blog.lasaponaria.it/probiotici-e-prebiotici-cosa-sono-e-qual-%C3%A8-la-differenza))
Ecco perché i prebiotici **sono tra i rimedi naturali più efficaci per prevenire la caduta dei capelli**.
Questi ingredienti di derivazione vegetale, se aggiunti in formulazioni specifiche per capelli, sono una grande fonte di nutrimento, **migliorando la salute e l’aspetto di cuoio capelluto e capelli**.
Ri-equilibrio del microbiota significa anche:
- Regolazione della produzione di sebo
- Miglioramento e prevenzione di prurito e forfora
- Miglioramento di capelli fini, fragili e tendenti alla caduta
- Potenziamento dell’effetto barriera della pelle
- Aspetto più sano e bello dei capelli
Possiamo trovarli in formulazioni specifiche per cuoio capelluto e capelli, tra le più efficaci la [Lozione capelli lenitiva e idratante](https://www.lasaponaria.it/prodotti/it/linea-capelli-prebiotica-inner/599-lozione-cute-lenitiva-e-idratante.html), che **va a nutrire il naturale microbiota cutaneo** e di conseguenza irrobustiscono il fusto donando nuova vitalità alla chioma
## 3. Estratti fitocomplessi specifici
La caduta dei capelli è un problema complesso! Ecco perché la trattiamo con l’[**Hair Plus Complex**](https://www.lasaponaria.it/prodotti-uomo/lozione-anti-caduta-capelli-uomo), un potente fitocompesso vegetale.
Si tratta di un attivo super funzionale presente nella [Lozione Anti caduta](https://www.lasaponaria.it/prodotti/it/linea-uomo-sativaction/701-lozione-anti-caduta.html) della [Linea Uomo SativAction](https://www.lasaponaria.it/prodotti/cosmetici-consapevoli/linea-uomo/linea-uomo-sativaction). Parliamo di un ingrediente innovativo che contrasta la caduta dei capelli e offre **risultati visibili già dopo 3 mesi!**
In particolare, è stato dimostrato che dopo il suo uso:
- Il **capello** appare più robusto, ispessito
- Il **bulbo** diventa più grande
- Aumento dei capelli in **fase di crescita**
- Riduzione della caduta dei capelli
Questo ingrediente non lavora sulla caduta ormonale dei capelli, ma sul benessere del cuoio capelluto: va a creare il miglior ambiente possibile per facilitare la crescita di nuovi capelli e ridurre la perdita di quelli attualmente presenti. Ecco perché le formule che lo contengono possono essere utilizzate sia dagli uomini che dalle donne.
Per saperne di più su questo interessante ingrediente [si può leggere l'approfondimento qui.](https://blog.lasaponaria.it/hair-plus-complex-un-mix-di-estratti-vegetali-dallefficacia-dimostrata?hsLang=it)
## 4. Il succo di Aloe Vera
Un ingrediente davvero molto utile per rinforzare i capelli è l’[aloe vera](https://www.lasaponaria.it/prodotti/it/linea-corpo-radici/536-succo-di-aloe-puro-bio.html).
Il succo di aloe infatti **può essere impiegato come impacco pre shampoo** da applicare almeno per mezz’ora sulla chioma prima di effettuare il lavaggio, ma **sostituisce efficacemente come prodotto di styling anche il comune gel**.
Il succo di aloe vera è un prodotto multifunzionale sia per la pelle che per i capelli, se volete conoscerne tutti gli usi [leggete il nostro articolo di approfondimento](https://blog.lasaponaria.it/8-usi-del-gel-di-aloe?hsLang=it).
[](https://www.lasaponaria.it/principi-attivi-e-sostanze-funzionali/succo-di-aloe-vera-puro-bio-gel-di-aloe-viso-corpo-capelli)
## 5. Olio di Semi di lino
I semi di lino **sono preziosi per la salute dei nostri capelli**.
L’[olio puro di semi di lino](https://www.lasaponaria.it/prodotti/it/linea-capelli-ai-semi-di-lino/20-olio-di-semi-di-lino-bio.html) può essere utilizzato per **impacchi rinforzanti pre-shampoo**.
Possiamo inoltre trovarlo assieme ad altri preziosi oli per i nostri capelli in preparazioni ad hoc per rinforzarli e renderli morbidi e luminosi, come ad esempio i [Cristalli liquidi vegetali](https://www.lasaponaria.it/prodotti/it/linea-capelli-prebiotica-inner/607-cristalli-vegetali.html) (in questo caso è bene fare attenzione che non contengano siliconi e oli minerali di derivazione petrolchimica!), **da utilizzare sia sui capelli umidi che sui capelli asciutti come prodotto di styling** e per **contrastare l’effetto crespo** (e se avete questo antiestetico problema [leggete qui per liberarvi per sempre della nuvoletta in testa](https://blog.lasaponaria.it/capelli-crespi-o-ricci?hsLang=it)!
## 6. Olio di cocco
E' un olio **ricco di antiossidanti e vitamine** (soprattutto la E) con proprietà emollienti e nutritive. Per questo motivo l’[olio di cocco](https://www.lasaponaria.it/prodotti/it/nutriente/68-olio-di-cocco.html) è indispensabile per i nostri capelli, si può utilizzare per **impacchi pre-shampoo** che andranno a nutrire in profondità i nostri capelli, rendendoli morbidi e setosi.
[](https://www.lasaponaria.it/prodotti/cosmetici-consapevoli/cura-del-corpo/scrub-oli-e-creme/olio-di-cocco-ai-fiori-di-tiare-biologico)
## 7. Olio di ricino
Il ricino, un altro **olio dalle straordinarie proprietà rinforzanti.**
L’[olio di ricino](https://www.lasaponaria.it/prodotti/auto-produzione/oli-burri-e-cere-maxi/olio-di-ricino) può essere utilizzato per preparare **maschere rinforzanti ed anticaduta** per i capelli, da applicare sulla chioma umida e tenere in posa almeno mezz’ora prima di fare lo shampoo. Renderà i nostri capelli morbidissimi e setosi, oltre a rinforzarne il fusto.
## 8. Hennè, Amla ed erbe tintorie
Un ingrediente prezioso per i nostri capelli, usato da sempre dalle donne orientali come tintura naturale è l’[Henné](https://www.lasaponaria.it/incipedia/henne/)**[.](https://www.lasaponaria.it/incipedia/henne/)** Ricavato dalle foglie essiccate di [Lawsonia Inermis](https://www.lasaponaria.it/incipedia/henne), **fortifica i capelli irrobustendo il fusto** e regalando un effetto volumizzante, riequilibra la cute e lucida le lunghezze. Si può trovare nelle [tinte naturali](https://www.lasaponaria.it/prodotti/it/300-cat-tinte-capelli-naturali-hennetica) miscelato ad altre erbe tintorie.
L'[Amla](https://www.lasaponaria.it/incipedia/amla), l’estratto in polvere della pianta di Phyllanthus emblica – l’uva spina indiana – è da sempre usata dalle donne indiane ed è il segreto dei loro capelli meravigliosi. Infatti, l’[Amla](https://www.lasaponaria.it/incipedia/amla/) **è ricca di vitamina C**, è molto nutriente e aiuta a mantenere il cuoio capelluto in salute, rinforza i capelli e ne previene la caduta. **Ha anche potere colorante**, viene quindi ampiamente utilizzata come [erba tintoria nelle tinte vegetali](https://www.lasaponaria.it/prodotti/it/300-cat-tinte-capelli-naturali-hennetica) per ravvivare e accentuare il colore dei capelli.
In particolare l'Amla è contenuta anche nell'Attivo Capelli [Silicone vegetale + Amla](https://www.lasaponaria.it/styling-e-trattamenti/silicone-vegetale-amla), un olio leggero, setificante e rinforzante che può essere usato sui capelli per renderli lisci e più pettinabili, o per nutrire le lunghezze secche, ma che può anche essere usato come impacco cute per rinforzare la chioma e per purificare il cuoio capelluto: basta massaggiare, tenere in posa per almeno 15 minuti e procedere poi con il lavaggio.
[](https://www.lasaponaria.it/styling-e-trattamenti/silicone-vegetale-amla)
Anche la [Cassia](https://www.lasaponaria.it/incipedia/senna), un'altra erba tintoria, ha una straordinaria **funzione curativa** **sui capelli:** li ristruttura, li irrobustisce, li disciplina e li lucida, prendendosi cura del fusto danneggiato dei capelli. Anche in questo caso la possiamo trovare all'interno di mix di erbe tintorie come [Hennetica](https://www.lasaponaria.it/prodotti/cosmetici-consapevoli/cura-dei-capelli/tinte-capelli-vegetali-hennetica), la nostra linea di erbe tintorie biologiche, vegan e fair trade, utili sia a colorare i capelli per chi vuole coprire i bianchi, sia per chi vuole fare trattamenti anticaduta e rinforzanti naturali.
## 9. Olio essenziale di rosmarino
Il [rosmarino](https://www.lasaponaria.it/incipedia/rosmarino) è un altro rimedio naturale prezioso per i nostri capelli, per rinforzarli e prevenirne la caduta. Si può utilizzare l'[Olio essenziale di rosmarino](https://www.lasaponaria.it/oli-essenziali/olio-essenziale-di-rosmarino-puro-biologico-energizzante-tonificante) **per un massaggio sul cuoio capelluto** la sera prima di andare a dormire o circa un’ora prima di fare lo shampoo, aiuta a **riattivare la circolazione** e ciò favorisce la ricrescita e rafforzando il fusto.
Si può anche usare l'[Idrolato di rosmarino](https://www.lasaponaria.it/idrolati-e-tonici/idrolato-di-rosmarino-bio-tonico-per-pelli-e-capelli-grassi) da spruzzare sui capelli dopo il lavaggio, come ultimo risciacquo acido. In particolare è diventato un trend sui social affermare che con il rosmarino si possono far crescere più velocemente in capelli: c'è un fondo di verità e [ne abbiamo parlato in questo articolo sul nostro blog](https://blog.lasaponaria.it/rosmarino-per-far-crescere-i-capelli-piu-velocemente-risciacqui-e-massaggi-al-cuoio-capelluto?hsLang=it)!
## 10. Usare uno shampoo anti caduta specifico
Usare uno shampoo formulato appositamente per stimolare e rinforzare i capelli può essere una buona idea per contrastare la caduta dei capelli. In particolare lo [Shampoo anti caduta](https://www.lasaponaria.it/prodotti/cosmetici-consapevoli/linea-uomo/linea-uomo-sativaction/shampoo-anti-caduta) della [Linea SativAction](https://www.lasaponaria.it/prodotti/cosmetici-consapevoli/linea-uomo) è un concentrato di attivi naturali dal potere **stimolante e rinforzante**. La formula è a base di prebiotici di cicoria, utili per rinforzare il naturale microbiota cutaneo e creare un ambiente favorevole alla salute dei capelli e tanti attivi naturali dall’efficacia stupefacente. Contiene **caffeina**, per donare energia e per contribuire a **rallentare il processo di caduta**, canapa e menta e zenzero per rinforzare il fusto, rinvigorire e stimolare il microcircolo cutaneo. Anche in questo caso lo shampoo è utilizzabile sia dagli uomini che dalle donne.
[](https://www.lasaponaria.it/prodotti/cosmetici-consapevoli/linea-uomo/linea-uomo-sativaction/shampoo-anti-caduta)
# I pacchetti per prevenire la caduta dei capelli
#### La tua nuova Hair routine completa
**Una Hair Routine completa** per prendersi cura dei propri capelli si può trovare nel [Kit Hair Routine Forza](https://www.lasaponaria.it/prodotti/it/cura-dei-capelli/747-kit-hair-routine-forza.html): si tratta di un pacchetto di **prodotti in sconto del 20%** e con le **spese di spedizione gratuite**!
Qui c'è tutto l'occorrente per rinforzare i capelli nei cambi di stagione, per prendersi cura dei capelli dal cuoio capelluto alle punte, perfetta per chi è alla ricerca di una chioma forte e lucente!
[](https://www.lasaponaria.it/cura-dei-capelli/kit-hair-routine-forza-per-capelli-piu-forti)
#### Il Kit Anticaduta
Ecco la routine che contiene tutto il necessario per potenziare la nostra hair routine e prenderci cura di unghie e capelli da dentro e da fuori: il [Trattamento capelli - Anticaduta](https://www.lasaponaria.it/prodotti-uomo/kit-anticaduta-lozione-e-shampoo-anticaduta) contiene l'integratore alimentare Hair Vitamin, lo Shampoo Anti-caduta e la Lozione al Rosmarino:
[](https://www.lasaponaria.it/prodotti-uomo/kit-anticaduta-lozione-e-shampoo-anticaduta)
Tutti i prodotti all'interno del pacchetto sono full size e hanno uno sconto del 10%. Trovi il [kit Booster qui 👈](https://www.lasaponaria.it/prodotti/cosmetici-consapevoli/integratori-di-bellezza/booster-rinforzante-capelli-e-unghie-in-out)
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### Scritto da Simona
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